Йога для начинающих онлайн · сертифицированный преподаватель
Практика, которая возвращает тело и дыхание друг другу
Онлайн-занятия хатха-йогой в домашних условиях — один на один или в небольшой группе, в удобное время. Первое занятие — бесплатно, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
Записаться на бесплатное занятиеХатха-йога — самое мягкое и распространённое направление йоги: статичные позы (асаны) в сочетании с дыханием, без резких движений и высокого темпа. Идеально подходит для начинающих — освоить можно с нуля, без предварительной подготовки.
С какими задачами мы работаем
О преподавателе
Меня зовут Кристина. Я закончила 400-часовую программу подготовки профессиональных преподавателей йоги в школе Organic People School, сертифицирована по международному стандарту Yoga Alliance (YTTC-200).
Веду хатха-йогу для тех, кто хочет заниматься бережно и осознанно — без гонки за сложными асанами, с вниманием к дыханию, телу и своим ощущениям.
По основной специальности — врач-педиатр и дерматолог, поэтому строю практику с вниманием к анатомии и безопасности тела.
Бесплатное пробное
30–40 минут онлайн один на один. Познакомимся, посмотрим на ваш уровень и цели.
Разовые занятия
Дальше — по 500 ₽ за занятие, в удобном для вас темпе, столько раз, сколько нужно.
Безлимитная практика
Когда захочется заниматься чаще — подписка на все групповые занятия в месяц.
Что нужно для первого занятия?
Коврик и блоки для йоги — но это не обязательно, для начала подойдёт то, что уже есть дома. Важнее — немного свободного места и удобная одежда, не стесняющая движений.
Групповые или индивидуальные?
Индивидуальные — занятие 1 на 1, полное внимание и темп под вас. Групповые — атмосфера общей практики и более доступная цена. Оба формата ведутся бережно, без гонки. Занятие длится в среднем 1 час (пробное — 30–40 минут).
Частые вопросы
Нужна ли подготовка или гибкость?
Нет. Хатха-йога подходит новичкам — растяжка и сила приходят в процессе, а не наоборот. На пробном занятии подберём темп под ваш уровень.
Что если формат не подойдёт?
Пробное занятие бесплатное и ни к чему не обязывает. Если по итогу решите не продолжать — просто ничего не оплачиваете.
Как проходит занятие?
Онлайн через Zoom, 1 на 1 или в небольшой группе. Ссылку на встречу присылаю после подтверждения записи.
Как происходит оплата?
Первое занятие бесплатное. Дальше — 500 ₽ за разовое занятие, оплата переводом после каждой встречи.
Выберите удобное время
Бесплатное пробное занятие один на один, онлайн через Zoom.
Время указано по Москве